Stanfordin työntekijöiden hyvinvoinnin ja stressinhallinnan online-lyhytkurssi
Stanford University
Keskeiset tiedot
Kampuksen sijainti
Online USA
Kieli (kielet
Englanti
Opintomuoto
Etäopiskelu
Kesto
6 viikkoa
Vauhti
Osa-aikainen
Lukukausimaksut
USD 2 400
Hakemuksen määräaika
Pyydä tietoja
Aikaisin aloituspäivä
Pyydä tietoja
Johdanto
Lisää työpaikkasi joustavuutta omalla suunnitelmalla henkilökohtaisen ja tiimin hyvinvoinnin tukemiseksi ja parantamiseksi.
Optimoi tuottavuutesi ja sitoutumisesi työssä henkisten ja emotionaalisten työkalujen avulla, jotta voit priorisoida ja tukea itsesi ja muiden hyvinvointia.
Stressin seuraukset tulevat yhä selvemmiksi – ei vain yksilölle vaan koko organisaatiolle. Stressi saa 56 prosenttia työntekijöistä etsimään uutta työtä, mikä johtaa korkeisiin liikevaihdon kustannuksiin ja tuottavuuden menetyksiin. 1 Kun henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja tiimin tuottavuuden välinen keskinäinen suhde toteutuu, yritykset alkavat priorisoida hyvinvointia sen tuoman kestävyyden ja hyötyjen vuoksi.
Työntekijän hyvinvoinnin ja stressinhallinnan verkko-lyhytkurssi keskittyy vaikutuksiin, joita sinulla voi olla, kun ryhdyt parantamaan omaa ja muiden terveyttä. Stanford Center for Health Educationin kehittämä tohtori Grace Gengoux, saat strategioita, jotka tukevat johtamiesi tiimien ja työtovereiden, joihin vaikutat, itsehoitoa keskittyen samalla omaan hyvinvointiisi ja henkilökohtaiseen kestävyyteen. Tämän kaksoislähestymistavan avulla voit tutkia vastavuoroista suhdetta "terveen sinä" ja "terveiden tiimien" välillä, kun purat tieteen ja käytännön esimerkkejä itsehoidosta. Ymmärtämällä, kuinka tärkeitä fyysisen terveyden käytännöt ovat stressin ja energian hallinnassa, saat työkaluja ja tekniikoita oman ja muiden hyvinvoinnin edistämiseen. Kurssi käyttää itsetutkiskelua, tavoitteiden asettamista ja globaaleja tapaustutkimuksia opastamassa sinua määrittäessäsi hyvinvointiprioriteettejasi ja rakentaessasi kestävyyttä nopeatempoisessa ja monimutkaisessa työmaailmassa.
1 Wrike (Nd). Käytetty 23.9.2020.
Tietoja todistuksesta
Opiskele hyvinvointia ja stressinhallintaa ja ansaitse virallinen todistus Stanford Center for Health Educationin suorittamisesta.
Arviointi on jatkuvaa ja perustuu useisiin verkossa suoritettuihin käytännön tehtäviin. Jotta saat todistuksen, sinun on täytettävä kurssikäsikirjassa esitetyt vaatimukset. Käsikirja tulee saatavillesi heti kurssin alkaessa.
Sertifikaattisi myönnetään virallisella nimelläsi ja lähetetään sinulle kurssin onnistuneen suorittamisen jälkeen asetettujen vaatimusten mukaisesti.
Miksi valita GetSmarter?
GetSmarter, powered by 2U, on verkko-oppimisen asiantuntija, jolla on yli 10 vuoden kokemus huippuluokan online-lyhyiden kurssien kehittämisestä maailman johtavilta yliopistoilta ja laitoksilta. 2U tukee meitä potentiaalisi vapauttamisessa elämää muuttavan oppimisen kautta mukaansatempaavan ja koskettavan kokemuksen avulla.
Tarjoamme markkinavetoisia kursseja, jotka antavat työskenteleville ammattilaisille asiantuntemusta, jota tarvitaan taitojen parantamiseen, uudelleenkouluttamiseen tai täysin uuden uran aloittamiseen. Datalähtöisen lähestymistavan avulla analysoimme tulevia taitovaatimuksia ja varmistamme, että kaikki kurssit vastaavat tähän tarpeeseen. Varmistamme, että johtavat yliopistot ja instituutiot ovat asiantuntijaoppaitasi ja henkilöstömme, teknologiamme ja resurssimme moottorisi – yhdessä voimme tehostaa enemmän kuin vain koulutusta, vaan tehostaa potentiaaliasi.
Ihanteelliset opiskelijat
Tämä lyhyt verkkokurssi on sinulle, jos haluat:
- Sijoita hyvinvointiisi ja kestävyyteen yksilönä hallitaksesi paremmin henkilökohtaista ja työelämääsi.
- Paranna ymmärrystäsi stressin ja hyvinvoinnin vaikutuksista tiimiisi ja paranna johtamistaitojasi henkilöstöpäällikkönä.
- Paranna ammatillista tarjontaasi ja tehokkuuttasi terveydenhuollon ja hyvinvoinnin ammattilaisena.
Ohjelman tulos
Kävelet pois kanssasi:
- Toimintasuunnitelma energiatason hallintaan, stressin lieventämiseen sekä hyvinvoinnin ja kestävyyden ylläpitämiseen – sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti.
- Työkaluja ja strategioita henkilökohtaisen ja tiimin hyvinvoinnin parantamiseksi sekä kyky edistää psyykkisesti turvallista kulttuuria ja yhteisöllisyyttä.
- Ymmärrys tärkeimmistä periaatteista, jotka mahdollistavat optimaalisen työn ja perhe-elämän tasapainon ja parantavat työpaikan tuottavuutta ja vaikuttavuutta.
- Johtamisen näkemys ja taidot ehkäistä työntekijöiden työuupumusta, voittaa kognitiivisia harhoja ja käsitellä mielenterveyshaasteita työssä.
Opetussuunnitelma
- Moduuli 1: Terve sinä, terveet tiimit
Ota selvää, kuinka itsehoito voi parantaa työpaikan tuottavuutta ja vaikutusta. - Moduuli 2: Päivittäiset tottumukset resilienssin perustana
Opi fyysisistä vaatimuksista energian ylläpitämiseksi. - Moduuli 3: Tiimiyhteys ja merkitykselliset panokset
Ymmärrä joukkueen terveyden ja täyttymyksen merkitys. - Moduuli 4: Kognitiivisten harhojen voittaminen ja empatian kehittäminen
Opi muuttamaan hyödyttömiä ajattelumalleja. - Moduuli 5: Stressin ja mielenterveyden hallinta
Opi hallitsemaan stressin ja mielenterveyden emotionaalisia tekijöitä. - Moduuli 6: Hyvinvoinnin ja kestävyyden ylläpitäminen
Tutustu miten yksilön ja joukkueen hyvinvointia voidaan ylläpitää.
Huomaa, että moduulien nimet ja niiden sisältö voivat muuttua kurssin kehityksen aikana.
Hallitse aikaasi
GetSmarterin oppimismalli on suunniteltu auttamaan sinua työskentelevänä ammattilaisena parantamaan taitojasi tinkimättä työ- ja perhevelvollisuuksista. Kurssityö on jaettu viikoittaisiin, hallittavissa oleviin, purentakokoisiin moduuleihin, joiden määräaikoja on lisättävä ja jotka on suunniteltu auttamaan sinua vauhdittamaan itseäsi kurssin aikana ja antamaan sinulle jalkatilaa työskennellä silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Jokaisen moduulin alussa sinulle esitetään kurssin sisältö ja suorittamiseen tarvittavat tehtävät. Sinulla on myös pääsy menestysneuvojaasi, joka auttaa sinua hallitsemaan aikaasi ja tukee sinua mahdollisissa hallinnollisissa tai teknisissä kysymyksissä.
Galleria
Pääsymaksut
Ohjelman lukukausimaksu
Palvelut
English Language Requirements
Todista englannin taitosi Duolingo-englannin testillä! DET on kätevä, nopea ja edullinen online-englannin koe, jonka hyväksyy yli 4 000 yliopistoa (kuten tämä) ympäri maailmaa.